О ЛЕТНЕМ ОТДЫХЕ ДЕТЕЙ
Лето не только время путешествий,
но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей.
Поэтому очень важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим
драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше
сделать. И здесь, как нам кажется, в известной мере вам могут пригодиться наши
советы.
О путешествиях с детьми.
Ехать или не ехать с ребёнком на
юг? - вопрос встаёт перед родителями довольно часто.
Солнце хорошо, но в меру.
Летом дети максимальное время
должны проводить на воздухе. Это касается и самых маленьких - грудных детей.
Однако если более старшим дошкольникам разрешается понемногу загорать, то
малышам прямые солнечные лучи могут причинить вред. Самая большая опасность -
перегрев организма, солнечные ожоги, солнечный удар, поскольку маленький
ребёнок обладает менее совершенной терморегуляцией и кожа его очень нежна.
До трёх лет световоздушные ванны
можно проводить под навесом или в тени деревьев. При этом нужно соблюдать
принцип постепенного обнажения тела ребёнка. Сначала от одежды освобождаются
руки и ноги, а затем остальные части тела. Уже с 1,5 летнего возраста
световоздушные ванны ребёнок может принимать в одних трусиках.
Продолжительность первой такой ванны - 5 минут, затем время постепенно увеличивается
до 30-40 минут. Световоздушные ванны особенно рекомендованы детям с ослабленным
организмом. Лучшее время проведения - с 9 до 12 часов, на юге - с 8 до 10
часов. Каждую световоздушную ванну лучше всего заканчивать водной процедурой.
Дети дошкольного возраста после
недельного курса световоздушных ванн могут начать принимать солнечные ванны.
Загорать ребёнокможет лёжа, а ещё лучше во время игр и движении.
Солнечные ванны в сочетании со
световоздушными ваннами, а также водными процедурами оказывают прекрасное
укрепляющее действие. Дети становятся устойчивее к гриппоподобным заболеваниям,
нежели те ребята, которые мало загорали.
Осторожно: тепловой и солнечный
удар!
Специалисты не делают больших
различий между этими состояниями. И это понятно. В основе как теплового, так и
солнечного удара лежит перегревание организма. Причиной теплового удара
является затруднение теплоотдачи с поверхности тела. Часто это связано с
длительным пребыванием в жаркой, влажной атмосфере. При солнечном ударе
возникает нарушение кровообращения в головном мозге. Обычно это бывает,
когда ребёнок ходит на солнце с непокрытой головой.
Чем меньше возраст ребёнка, тем
он чувствительнее к действию жары и солнечных лучей. Поэтому перегрев организма
у маленького ребёнка иногда может уже случиться во время приёма
световоздушных ванн.
При лёгком солнечном или тепловом
ударе симптомы в основном однотипны. Это - головокружение, слабость, головная
боль. У малышей часто отмечается расстройство кишечника. В тяжёлых случаях
могут появиться судороги, рвота, потеря сознания. Во всех таких ситуациях нужно
срочно вызвать врача, а до его прихода перенести ребёнка в тень, смочит голову
и грудь холодной водой, не переносицу положить холодный компресс, приподнять
голову. Дайте ребёнку попить и успокойте его.
Купание - прекрасное закаливающее
средство
Купаться в открытых водоёмах
можно начиная с двух лет. Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с
медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в
воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины,
коряг, острых камней. В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться
взрослый.
При
купании необходимо соблюдать правила:
1. Не разрешается купаться натощак и раньше, чем через
1-1,5 часа после еды
2. В воде дети должны находиться в движении
3. При появлении озноба немедленно выйти из воды
4. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.
Источник:http://doshvozrast.ru/rabrod/konsultacrod10.htm